Способ 1: используем возможности форума

1. Справа на панели ответа жмите
2. Выберайте желаемый файл, назначайте ему отображаемое имя (файл до 1 Гб)
3. Ставим галку, что осведомились с правилами
4. Давим "Загрузить!"

Способ 2: используем сторонние обменники

1. wwwifolder.ru / wwwrapidshare.com / wwwslil.ru / wwwdepositfiles.com/ru
2. Загружаем файлы на сервера, в этой ветке выкладываем описание и ссылки на скачку соответственно

Позже напишу, как это сделать с iFolder'ом...